SKŁADNIKI NA CIASTO:

• łyżeczka soli 
• 100 ml napoju sojowego
• 100 ml wody gazowanej 
• 5 czubatych łyżek mąki z ciecierzycy (100g)
• 2 czubate łyżki płatków drożdżowych nieaktywnych 
• 1/4 łyzeczki czarnej soli 
• 1/4 łyżeczki kurkumy
• 1/8 łyżeczki  pieprzu 
• 1/8 łyżeczki gałki muszkatołowej 
• 1/8 łyżeczki kuminu 
• 1 łyżka oliwy 
• 1/8 sody  

DODATKI:

• szparagi 
• pomidorki cherry 
  
  lub cokolwiek na co masz ochotę

Przygotowanie

Filmik poniżej przedstawia sposób wykonania tego przepisu krok po kroku:

Smacznego!

#przepis #wegański #przepisy #dlaciebie #wegańskie #szparagi

Składniki

Sposób wykonania

Kroimy wszystkie warzywa w paseczki i smażymy na patelni, dodajemy przyprawy i smażymy jeszcze chwilkę mieszając. 

W międzyczasie mieszamy wszystkie składniki na ciasto na placuszki. Kiedy nasze warzywa z patelni ostygną, dorzucamy do naszego ciasta i porządnie mieszamy ze sobą, aby połączyć składniki. 

Rozgrzewamy patelnię i smażymy nasze placuszki. Na sam koniec dodajemy ulubione sosy(u nas sos sezamowy), posypujemy szczypiorkiem i sezamem! 

Zachęcamy do obejrzenia naszego krótkiego TikToka, aby zobaczyć dokładnie krok po kroku jak przyrządzić to danie! ♥️

SMACZNEGO!

SKŁADNIKI: 

• 1 łyżka lubczyku 
• 1 łyżka przyprawy do gyrosa 
• 1 łyżka sosu sojowego 
• 300 ml wody 
• suchy kotlet sojowy duży lub kilka mniejszych 
• majonez wegański 
• ketchup 
• szczypiorek 
• pietruszka 
• kawałek wegańskiego masła do smażenia 
• bułka burgerowa 
• warzywa jakie lubisz, u nas pomidor i ogórek kiszony 
• plastry sera wegańskiego 

PRZEPIS: 

Wlej wodę na patelnię, dodaj przyprawy i sos sojowy, wrzuć suchego kotleta i przykryj patelnię. Gotuj kotleta 10 minut z dwóch stron, kiedy woda wyparuje, dodaj masełko i smaż, również z dwóch stron. W międzyczasie posiekaj pietruszkę i szczypiorek, wymieszaj 1:1 z majonezem i dorzuć zioła do sosu. Wyciągnij kotleta z patelni i pokrój go na paski. Wysmaruj bułkę sosem, połóż kotleta i ser i wrzuć na chwilę do piekarnika, do czasu aż ser się roztopi. Wyjmij, dodaj warzywa i jeszcze więcej sosu i gotowe! 

Zachęcamy do obejrzenia naszego tiktoka z przepisem krok po kroku!

Smacznego!! ♥️

#burger #wegański #przepis #pomyslnakolacje #łatwyprzepis

Zachęcamy do obejrzenia naszego tiktoka krok po kroku!

Smaaacznego!

#tajskimakaron #weganski #umami #prostyprzepis #azjatyckimakaron #weganskieprzepisy

Przepis na sos: 

Gotujemy wiśnie z cukrem, dodajemy skrobie wymieszaną wcześniej z wodą, czekamy aż sosik nam zgęstnieje! 

Przepis na racuszki: 

Blendujemy tofu z wszystkimi składnikami, kroimy jabłko i gruszkę w kostkę, dodajemy do racuszków. Mieszamy wszystkie składniki i smażymy z dwóch stron. 

GOTOWE!! ✨

#racuchy #wegańskie #bezglutenowe #przepis #śniadanie

Idealny twarożek na śniadanie i zbliżające się święta wielkanocne! 

Składniki: 

• 6 rzodkiewek 
• pęczek szczypiorku 
• pęczek koperku 
• pęczek czosnku niedźwiedziego 
• 180 gramów słonecznika 
• 180 gramów tofu 
• 100 ml oleju rzepakowego 
• 30 gramów płatków drożdżowych 
• łyżeczka soli 
• 100 ml napoju roślinnego 
• 30 ml soku z cytryny 
• 1 łyżka octu jabłkowego 
• Pieczywo 

Przepis: 

Zalej wrzątkiem słonecznik na godzinę lub zimną wodą na noc. Posiekaj wszystkie zioła. Zmiel słonecznik z kostką tofu, olejem,  cytryną i przyprawami. Wymieszaj zioła ze zmielonym twarożkiem. 

Nasz przepis krok po kroku: 

Twarożek najlepiej smakuje po kilku godzinach w lodówce! Smacznego!! ♥️

#przepis #wegańskitwarożek #wegańska #wielkanoc#pomysłnaśniadanie

Dlatego znajdziecie go w naszym wyjątkowym nowym wrapie z twarożkiem z tofu i słonecznika z czosnkiem niedźwiedzim, z pieczonymi ziemniakami, świeżą rzodkiewką i szpinakiem, ogórkiem kiszonym, sojonezem albo w pierogach lunowych w Avocado vegan Pestka.

Czosnek niedźwiedzi, znany także jako Allium ursinum, to nie tylko roślina popularna w kuchni, ale także prawdziwa skarbnica zdrowia!
Oto dlaczego warto go jeść:

• Pyszny i zdrowy

Pełen witamin (A, C, B6) i minerałów (żelazo, magnez), a także związków fitochemicznych, czosnek niedźwiedzi to prawdziwe bogactwo odżywcze!

• Wspiera zdrowie

Ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe, pomaga obniżać cholesterol, regulować ciśnienie krwi oraz wzmacniać odporność.

• Dodaje smaku potrawom

Jego delikatny, ziołowy smak idealnie uzupełnia sałatki, zupy i sosy, dodając im wyjątkowego charakteru.

• Łatwy w uprawie

Można go znaleźć w dzikich lub leśnych obszarach, a nawet uprawiać w ogrodach – to roślina, która rośnie praktycznie sama!

Ale pamiętaj, żeby zbierać go z bezpiecznych terenów i zawsze konsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości związane ze spożyciem. Zdrowie zaczyna się od odpowiedniej diety! 

Zdjęcie w grafice za: Fot.Fesus Robert/ Shutterstock.com

Hit na Twojej wegańskiej imprezie!

Mielimy lub ugniatamy ugotowane ostudzone ziemniaki, dodajemy skrobię, przyprawy i ser. Zagniatamy wszystko razem. Z powstałej masy tworzymy kulki, które obtaczamy w oleju, następnie w panko. W garnku rozgrzewamy olej i wrzucamy kulki, tak, żeby były przykryte całe olejem. Wyciągamy po kilku minutach aż będą brązowe!

Przepis na sos: Do wysokiego kielicha blendera dodajemy napój sojowy, wszystkie przyprawy i zioła. Blendujemy kilka minut, na sam koniec dodajemy powoli olej i czekamy na idealna konsystencję majonezu. Ready!

Nasz TikTok krok po kroku jak przyrządzić sos i kulki. https://vm.tiktok.com/ZGefLH7mC/

Smacznego! #weganskie #przekaski #impreza #weganska #kulkiserowe #kulkiziemniaczane

HI! Mamy dla Was miły i szybki przepis od naszego kucharza Piotra! 

Wszystkie składniki mieszamy w miseczce. 

Anyż i kardamon prażymy na patelni, dodajemy  pokrojone warzywa i tempeh, smażymy 5/10 minut. Po tym czasie dodajemy ugotowany makaron i zalewamy naszym przygotowanym wcześniej sosem. 

Dokładnie mieszamy sos z warzywami i makaronem. Ready! 

Możecie posypać makaron kolendrą i orzeszkami ziemnymi. 

Enjoy!

⬇️ FILMIK, krok po kroku ⬇️

https://vm.tiktok.com/ZGe8MoXq

PRZEPIS

SKŁADNIKI:

2 x kostka tofu
1 x banan
skórka z całej cytryny
sok z połowy cytryny
1/4 szklanki cukru
1 łyżka skrobi ziemniaczanej
6/7 łyżek mąki pszennej
mąka pszenna do podsypania blatu u obtaczania placuszków

Nasze podaliśmy z syropem klonowym i prażonymi płatkami migdałowymi.

Zapraszamy na naszego tiktoka, tutaj pokazujemy przepis krok po kroku.

https://vm.tiktok.com/ZGJEgvbuH/

Enjoy! ♡

• wegańskie • śniadanie • serniczki • przepis •